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Wie kann ich Rückwertssalto (Backflip) lernen?

Am besten erstmal auf Matten ausprobieren oder im Wasser.

 

Wie wird ein Rückwertssalto (Backflp) ausgeführt?

1. Arme nach oben halten (zum Schwung holen)
2. In die Hocke gehen, Arme tief nach unten nehmen
3. Wieder hoch kommen (so ungefähr im Sprung),  Arme hochreißen und sich nach hinten stürzen und dabei drehen!

 

 

Rückwertssalto (Backflp) Tutorial auf Deutsch

 

BONUS! Acrobatic Workout

 

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