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Ein Workout, das alle Muskeln kräftigt, die Figur formt und auch noch Kondition bringt?

 

Kraft-Workout

 

10 Wiederholungen pro Übung
10 mal alles wiederholen (Sets)
3 Minuten Pause zwischen den Sets

 

Viel Erfolg!

 

1 KOMMENTAR

  1. Kann man die Squats und die Jumping Lunges auch weglassen und durch irgendwas anderes ersetzen? Meine Knie tun davon weh. :/

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