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Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Buch

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.

Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

Das Buch kannst du auch Online kaufen. Mister Google hilft dir gerne dabei: Mark Lauren – Fit ohne Geräte. Oder natürlich runterladen und auf deinem Bildschirm durchlesen.

 

Mark Lauren – Fit ohne Geräte (PDF)

 

 

 

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